Mijn begeleiding is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw situatie. Zo ziet het traject eruit:

INTAKEGESPREK 

Tijdens het intakegesprek nemen we echt de tijd om jou beter te leren kennen. We brengen samen je eet- en leefgewoontes in kaart en zullen uitgebreid praten over je doelen, je uitdagingen en wat voor jou belangrijk is.

Dit gesprek duurt 60 minuten. Dit is een uitgebreid gesprek, omdat het voor mij belangrijk is om een volledig beeld te krijgen van wie jij bent en waar je naartoe wil. Zo kan ik je niet alleen het juiste advies geven, maar ook begeleiding bieden die écht bij jou past.

ADVIESGESPREK

Na het intakegesprek ga ik aan de slag met jouw persoonlijke verhaal. Op basis van alle informatie werk ik een gepersonaliseerd advies uit dat volledig is afgestemd op jouw doelen, gewoontes en levensstijl. Tijdens het adviesgesprek nemen we de tijd om alles samen te overlopen. Dit gesprek duurt opnieuw 60 minuten. Dit moment is niet alleen bedoeld om jouw persoonlijk advies door te nemen, maar ook een educatiemoment op maat. 

Daarnaast werk ik op basis van jouw huidige gewoontes en doelen een gepersonaliseerd dagschema uit. We bespreken wat voor jou werkt, waar je eerder bent vastgelopen en hoe we samen die struikelblokken kunnen overwinnen.

Tijdens dit gesprek beantwoord ik al je vragen en geef ik je duidelijke handvaten mee in de vorm van een uitgewerkt plan.
Mijn doel is dat je naar huis gaat met enthousiasme, zelfvertrouwen, duidelijk handvaten— én met een plan dat haalbaar is in jouw dagelijks leven.

OPVOLGCONSULTATIES 

Tijdens de opvolgconsultaties bekijken we samen hoe het met je gaat. We bespreken wat goed loopt, waar je tegenaan loopt en zoeken samen naar oplossingen die haalbaar zijn voor jou. Soms zijn het kleine bijsturingen, soms gewoon even dat extra duwtje in de rug.

De frequentie stemmen we af op wat jij nodig hebt: gaat het goed, dan laten we wat meer ruimte; voelt het wat uitdagender, dan plannen we wat vaker in om samen bij te sturen.

Een opvolgconsultatie duurt 30 minuten. Maar er is ook de mogelijkheid om opvolgconsultaties van 60 minuten.